Pyszna i sycąca propozycja na śniadanie, szczerze mówiąc, połowa tej miski by mi w zupełności wystarczyła....
Niemniej polecam :D
Co trzeba?
100 g płatków owsianych
200 ml mleka
1 banan
5 kostek gorzkiej czekolady
płatki migdałowe
nasiona chia
Co i jak?
Płatki owsiane wraz z 4 kostkami czekolady zalać gorącym mlekiem i odstawić na 5-10 minut. Zblendować z połową banana. Przełożyć do miski, ułożyć resztę banana,posypać startą czekoladą ,nasionami chia i płatkami migdałowymi.
Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz